Тренировка, как секс.
Наполняет эндорфинами и повышает самооценку😊
Если вы хотите получить от неё пользу, то следуйте древнему алгоритму секса.
ПРЕЛЮДИЯ.
Начните плавно и медленно.
Будьте нежны и внимательны к своему телу. Лучше начать с головы, а потом все ниже и ниже.
Не забывайте помогать себе руками , тяните члены своего тела как можно лучше 😊
На прелюдию я трачу минут 15. Затем мое тело начинает просить ритм.
Переходим к следуюшей стадии - ПРОНИКНОВЕНИЕ.
Проникаемся музыкой и танцем.
Ускоряем ритм. Придерживаемся правила "простые движения я продолжаю". Поиграйте с позициями/уровнями. Попробуйте быть не только сверху, используйте партер для floor performance.
Как только ваше тело разогрелось и выступили первые капельки пота, наступает долгожданная кульминация! Это ваш тренировочный ОРГАЗМ.
Ритм, пот, дыхание, мурашки - все на максимуме! Ну и музыку погромче😉
По моим меркам этот процесс может продолжаться около 20 мин. Вот бы обычный оргазм столько длился😏
После страстного секса нам, девушкам, так хочется НЕЖНОСТИ. Это последний этап тренировки. Сбавляем темп , замедляем дыхание, ложимся на пол и ласково и нежно тянем себя.
Уделите внимание всем частям тела, оно потом отблагодарит вас.
И главное ☝️ Делайте все с любовью! Ингридиент эффективности любого процесса 😋
